quinta-feira, 27 de novembro de 2008
NÃO IMPORTA QUANTAS PERDAS
NÃO IMPORTA
QUANTAS PERDAS ME VEM
SE TUDO EM UM SEGUNDO É PASSADO
POIS SIGO,
AINDA QUE CAMBALEANTE
ESCREVO VIDA NESSE CAMINHO
E NESSA HISTORIA ME EMBRIAGO
E SOLTO MEU RISO
JA NAO TANTO
ABAFADO
PORQUE COM MINHA BAGAGEM NA MAO
ME DISTANCIO
CONSCIENTE DOPASSADO
AH SILENCIO,
ME ACOMPANHAS
MAS EM VOCE POSSO OUVIR
UM OUTRO ALGUEM
POR ISSO ME CALO
JOGO FORA TUDO QUE GUARDO
POIS SÃO VALORES ILUSORIOS
DE MESQUINHOS SENTIMENTOS
SÃO MÁGOAS, DISABORES
RESTOS DE AMOR IMPERFEITO
PORQUE ENTÃO ENTREGAR-ME
AO PRANTO
SE POSSO CRIAR UMA VALSA
E RODOPIAR E
NELA SENTIR A BELEZA
DO RESPIRAR
VENHA AR
ENCHA ESSE PEITO
QUE NAO VAI SE ENTREGAR
POIS A BATALHA NÃO FINDOU
A GUERRA NAO ACABOU
ESSA LUTA
QUE VALE A PENA
TRAVADA COMIGO MESMA
EM BUSCA DA MINHA PAZ!
SIMONE SALES
Direitos Reservados
UM NOVO DIA
Saí! Fui explorar o mundo que
eu havia abandonado
andei pela avenida que para
mim abria seus braços
Meus olhos tocaram tudo
na vitrine vi sapatos de princesa
sem couro
contrastando com meu tenis surrado
Deixei de lado
Vi gente! Indo e vindo
tudo muito colorido
O gosto era o da brisa tocando
suavemente meu rosto
enquanto nos meus ouvidos
entrava a musica do mp3
Amanha eu volto
pois nada será como hoje
na avenida meus passos
nunca serão monotonos
sabe-se que ela sempre se renova
tem novas caras,novos casos
e muitos acasos
e porque não perder meu tempo
pra encontrar um novo mundo
se já o perco no vicio alucinado
de eternos lamentos
Então saio agora da avenida
que aos poucos se despede
e vai ficando vazia
Afinal é noite
Nós duas vamos dormir
a espera de um novo dia...
Simone Sales
Diretos Reservados
COMO FICAR LONGE DA SINUSITE
Aposte nos truques que te deixam longe da sinusite
Lavagem nasal diária e hidratação adequada fazem parte da lista de medidas preventivas
Mesmo não apresentando os fatores de risco da sinusite, como rinite alérgica e desvio de septo nasal, por exemplo, você pode estar suscetível à doença. O mal se caracteriza por acometer qualquer pessoa, independentemente da faixa etária e condições de saúde. Algumas medidas, no entanto, são capazes de manter o problema bem longe de você."A lavagem nasal diária é uma arma poderosa para evitar a instalação do quadro sinusal", ensina Paulo Dórea, otorrinolaringologista cirurgião do Itaigara Memorial Hospital Dia e do Núcleo de Otorrinolaringologista da Bahia. Como a sinusite geralmente é proveniente de gripes, resfriados e processos alérgicos prolongados, a lavagem visa a melhora da obstrução nasal e o restabelecimento da drenagem naso-sinusal. "O método não tem efeitos colaterais e pode ser feito por longos períodos", garante o especialista. Na prática, a lavagem nasal pode ser feita a partir de diversos métodos: via conta-gotas ou via seringa, por exemplo. "Hoje em dia, os novos produtos com este fim apresentam frascos com distribuição de soro fisiológico em forma de jatos de spray. Os frascos facilitam muito a aplicação, o transporte e a conservação do produto", orienta o otorrino do Itaigara. Mais uma medida eficaz apontada por Paulo é manter-se hidratado, bebendo, pelo menos, dois litros de água por dia. Ele explica que a mucosa nasal e dos seios paranasais apresentam pequenos cílios que atuam na purificação, aquecimento e umidificação do ar inspirado. "Em narizes ressecados e em pessoas desidratadas esta função ciliar pode ser alterada, interferindo na fisiologia nasal e predispondo a rinossinusites", completa.Além disso, o otorrinolaringologista do Itaigara ressalta que pacientes alérgicos devem evitar ambientes com temperaturas extremas e clima seco. Ele reforça que o controle ambiental e clínico da rinite alérgica é fundamental para diminuir as chances de sofrer com a sinusite. "Quem apresenta rinite alérgica sem controle adequado sofre um risco maior de ter um quadro de sinusite, pois os óstios de drenagem, responsáveis pela comunicação dos seios da face com a fossa nasal, ficam menos acessíveis. Isso acontece por causa do edema da mucosa nasal e presença de secreção nasal inerentes à rinite". Mais um alerta do otorrino é que, todas as pessoas podem ter um episódio de sinusite na vida, no entanto, aquelas que tiverem mais de um, devem redobrar a atenção. Paulo afirma que é importante passar por uma avaliação otorrinolaringológica, a fim de descartar fatores predisponentes, que favorecem a recorrência do mal. Dentre tais fatores, ele lista alterações anatômicas, hipertrofia de amídalas, adenóide, imunodepressão, fatores alérgicos, doenças genéticas e alterações dentárias.Na lista de hábitos que precisam ser evitados pelos pacientes com predisposição à sinusite, Paulo também cita o tabagismo e o uso de substâncias que irritam a mucosa nasal, como perfumes fortes. Ainda de acordo com Paulo Dórea, a vacina contra gripe pode beneficiar alguns grupos de pacientes na luta contra a sinusite. "Idosos e crianças que ficam em creches, por exemplo, fazem parte do grupo de risco da sinusite secundária a gripes e resfriados", esclarece.
Site: www.minhavida.com.br
Mesmo não apresentando os fatores de risco da sinusite, como rinite alérgica e desvio de septo nasal, por exemplo, você pode estar suscetível à doença. O mal se caracteriza por acometer qualquer pessoa, independentemente da faixa etária e condições de saúde. Algumas medidas, no entanto, são capazes de manter o problema bem longe de você."A lavagem nasal diária é uma arma poderosa para evitar a instalação do quadro sinusal", ensina Paulo Dórea, otorrinolaringologista cirurgião do Itaigara Memorial Hospital Dia e do Núcleo de Otorrinolaringologista da Bahia. Como a sinusite geralmente é proveniente de gripes, resfriados e processos alérgicos prolongados, a lavagem visa a melhora da obstrução nasal e o restabelecimento da drenagem naso-sinusal. "O método não tem efeitos colaterais e pode ser feito por longos períodos", garante o especialista. Na prática, a lavagem nasal pode ser feita a partir de diversos métodos: via conta-gotas ou via seringa, por exemplo. "Hoje em dia, os novos produtos com este fim apresentam frascos com distribuição de soro fisiológico em forma de jatos de spray. Os frascos facilitam muito a aplicação, o transporte e a conservação do produto", orienta o otorrino do Itaigara. Mais uma medida eficaz apontada por Paulo é manter-se hidratado, bebendo, pelo menos, dois litros de água por dia. Ele explica que a mucosa nasal e dos seios paranasais apresentam pequenos cílios que atuam na purificação, aquecimento e umidificação do ar inspirado. "Em narizes ressecados e em pessoas desidratadas esta função ciliar pode ser alterada, interferindo na fisiologia nasal e predispondo a rinossinusites", completa.Além disso, o otorrinolaringologista do Itaigara ressalta que pacientes alérgicos devem evitar ambientes com temperaturas extremas e clima seco. Ele reforça que o controle ambiental e clínico da rinite alérgica é fundamental para diminuir as chances de sofrer com a sinusite. "Quem apresenta rinite alérgica sem controle adequado sofre um risco maior de ter um quadro de sinusite, pois os óstios de drenagem, responsáveis pela comunicação dos seios da face com a fossa nasal, ficam menos acessíveis. Isso acontece por causa do edema da mucosa nasal e presença de secreção nasal inerentes à rinite". Mais um alerta do otorrino é que, todas as pessoas podem ter um episódio de sinusite na vida, no entanto, aquelas que tiverem mais de um, devem redobrar a atenção. Paulo afirma que é importante passar por uma avaliação otorrinolaringológica, a fim de descartar fatores predisponentes, que favorecem a recorrência do mal. Dentre tais fatores, ele lista alterações anatômicas, hipertrofia de amídalas, adenóide, imunodepressão, fatores alérgicos, doenças genéticas e alterações dentárias.Na lista de hábitos que precisam ser evitados pelos pacientes com predisposição à sinusite, Paulo também cita o tabagismo e o uso de substâncias que irritam a mucosa nasal, como perfumes fortes. Ainda de acordo com Paulo Dórea, a vacina contra gripe pode beneficiar alguns grupos de pacientes na luta contra a sinusite. "Idosos e crianças que ficam em creches, por exemplo, fazem parte do grupo de risco da sinusite secundária a gripes e resfriados", esclarece.
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